Aquakurse
Im Elbamare Dresden erwartet Sie ein vielfältiges Kursangebot. Informieren Sie sich jetzt über Ihren Wunschkurs! Wählen Sie den Kurs aus, den Sie besuchen möchten, indem Sie auf „jetzt loslegen“ klicken und finden sie alle Informationen und Termine rund um Ihren Kurs auf der danach folgenden Seite.
Alle weiteren Schritte sind ganz selbsterklärend!
Aqua-Training Kraft 11:15 Uhr
Sie erlernen mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
Aqua-Training Kraft 12:15 Uhr
Sie erlernen mehrere effektive Techniken und Übungen, die Ihre Rumpf- sowie Arm- und Beinmuskulatur aktivieren. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
Babyschwimmen
Enger Eltern-Kind-Kontakt, Förderung der Bewegungsbereitschaft und Körperwahrnehmung, Schulung des Orientierungs- und Gleichgewichtssinnes durch Drehen und Tauchen im Wasser.
Seniorengymnastik Montag, Dienstag, Donnerstag
offene ganzjährige Kurse
montags: 8:45 -9:15 Uhr und 9:30 - 10:00 Uhr
dienstags: 8:45 – 9:30 Uhr und 9:35 – 10:05 Uhr
donnerstags: 8:30 - 9:15 Uhr und 9:15 - 10:00 Uhr
Aqua-Yoga
Aqua-Yoga ist eine Möglichkeit, körperlich zu entspannen und geistig ruhig zu werden. Durch Yoga können wir die Achtsamkeit schulen, um für eigene Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen aufmerksamer zu werden. Zum Aqua-Yoga gehören Übungen mit Pool-Nudeln, Atemtechniken und Entspannung im Erlebnisbecken.